棄「啪丸」 回基本

眾所周知，不少慢性健康問題，如高血壓、高血糖、高膽固醇等，都是由於生活失衡，有欠紀律所致。但城市人每諸多藉口推搪，寧可採取捷徑來補救或預防，就是「啪丸」，也不願回到保持健康的基石：多運動、不吸煙、少肉多菜等老生常談。

近年，有關菸鹼酸(niacin)具降低膽固醇效用，幾乎獲得各國醫學權威一致肯定，令菸鹼酸聲名大噪。學者指根據臨床實驗，證實菸鹼酸不但具有減少壞膽固醇 ( LDL低密度脂蛋白)的作用，同時增加好膽固醇 ( HDL高密度脂蛋白)達18%，並可減低三分一機會患心臟病。

但隨著時間考驗，愈來愈多研究顯示菸鹼酸根本沒有如此神奇效用。另一種同樣被指為有效降膽固醇與降血脂藥劑，就是史達汀(statin)，它曾被視為藥劑業的一項驕人成績，但近年同樣被醫學界發現無助減低心血管病風險，尤更甚者，其副作用可能遠大於先前的認定，如引致肝功能異常、急性腎衰竭、白內障、肌肉病變等。圖片：Getty Images

但與此同時，愈來愈多臨床實證證實，恆常運動、戒煙，多進食蔬果、堅果、全麥食物，明顯有效降低膽固醇，且無任何副作用。

但為何如此簡便方法不去做，卻樂此不疲倚賴幾粒藥丸？大抵是現代人早被「醫學昌明」洗腦，以為即使繼續放縱生活，也毋須驚慌，因為一定有藥可「醫」；但這種捨本逐末的態度，究竟顯示人類進步了還是退步了？